Compra online el libro GAP Glúteos, Abdomen y Piernas de Lexus Editores; disponible en Royce Editores, la mejor y más grande librería de diccionarios y enciclopedias en México.
El GAP es una forma de actividad física, que se concentra en trabajar aquellos músculos más solicitados por las mujeres, a la hora de iniciar un plan de acondicionamiento físico o de descenso de peso.
Las partes de nuestro cuerpo que más tonificación necesitan son los glúteos, la región abdominal y las piernas. Por eso existen ejercicios específicos agrupados bajo la denominación de las tres iniciales de las zonas implicadas GAP. Cada uno de ellos está especialmente diseñado para fortalecer un grupo muscular concreto, contrarrestado con su grupo complementario. También se ha incluido una dieta específica para complementar en caso de buscar la pérdida de peso.
- Un excelente libro impreso
- Formato 20 x 27 cm
- 208 páginas impresas a todo color
- Fina encuadernación en tapa dura plastificada
- Edición 2012
- ISBN: 978-84-662-2529-8, 9788466225298
- Textos: Francisco Díaz Portillo
- © Editorial LIBSA
- Lexus Editores
- Calentamiento.
- Cardiovascular y práctica.
- Estiramientos.
- GAP con balón.
- Rutinas de entrenamiento.
- Índice.
